Ananda Gonzalez

Dormir deveria ser um momento de recuperação, e para mim costuma ser um momento sagrado, mas para muita gente ainda é quando surgem ou se intensificam dores na coluna, no pescoço ou nos ombros. Com o intuito de facilitar esse assunto para muitos interagentes compartilho. Afinal, qual é a melhor posição para dormir? A resposta é complexa pois não existe a melhor posição, e sim aquela que mantém sua coluna alinhada e sem tensão excessiva durante a noite de acordo com o histórico singular do seu...

Se tem algo que gosto de preparar para me acolher e praticar o autocuidado toda semana é o Suco Verde! E te pergunto: O quanto você tem feito por você? A publicação de hoje é um convite para a escolha consciente e determinada de cuidar de si! Como Naturóloga, aprendi durante a graduação que o Suco Verde pode colaborar para aumentar a nossa energia, vitalidade, a absorção de nutrientes saudáveis e entre outros benefícios, além de obter menor exposição a agrotóxicos se priorizarmos a compra de...

O Kefir de Leite contém uma série de Lactobacillus e Leveduras benéficas para a nossa saúde e eu como Naturóloga o considero imprescindível para o meu uso diário! Costumo recomendar para todos que buscam por um probiótico natural para manter o intestino regulado, a vitalidade em dia, contando com muita longevidade e bem viver. Segue um Artigo Científico que recomendo para obter mais informações técnico-científicas sobre o Kefir de Leite Os microrganismos consomem lactose, produzem ácido...